Waar kan coaching bij helpen?
In een coachtraject gaan we samen op zoek naar wat voor jóu werkt. Geen standaard oplossingen, maar praktische tools en inzichten die passen bij jouw manier van denken en doen. Want alleen als jij erachter staat, kun je er echt iets mee.
Het doel: meer rust in je hoofd, meer overzicht in je werk en meer vertrouwen in jezelf.
- moeite hebt met plannen en organiseren
- last hebt van uitstelgedrag
- Overprikkeld raakt of snel vol zit in je hoofd
- Onzeker bent over school of jezelf
- Het lastig vindt om overzicht te houden
- Niet goed weet wat ADHD voor jou betekent
Hoe ziet een traject eruit?
1. Intakegesprek (kennismaking)
We starten met een gesprek waarin we rustig bespreken wat er speelt en waar je tegenaan loopt. Samen kijken we wat jij nodig hebt en wat je wilt bereiken.
Bij dit gesprek mag een ouder of verzorger aansluiten. Zij zien vaak andere dingen en kunnen helpen om het beeld compleet te maken.
2. Coachgesprekken (5 sessies)
In vijf sessies gaan we stap voor stap aan de slag met jouw doelen. We werken op een praktische manier, bijvoorbeeld met:
• handige planningsmethodes
• manieren om focus te houden
• tips om met afleiding en prikkels om te gaan
• kleine stappen die zorgen voor meer overzicht en rust
We kijken steeds wat werkt voor jou en passen het aan als dat nodig is.
3. Tussendoor contact
Tussen de sessies door houd ik contact met je via bijvoorbeeld appjes.
Denk aan:
- een reminder voor een afspraak of planning
- een korte check-in
- ondersteuning als je ergens tegenaan loopt
Je kunt mij ook zelf berichten als je hulp nodig hebt.
4.Afronding
Aan het einde van het traject kijken we samen terug: wat heb je geleerd, wat gaat beter en wat helpt jou om dit vast te houden?
Dit doen we bij voorkeur samen met je ouders of verzorgers, zodat iedereen weet wat voor jou werkt en hoe je daarin ondersteund kunt blijven.
Wat levert het je op?
- Meer overzicht en rust in je hoofd
- Betere focus en minder uitstelgedrag
- Meer grip op school en je planning
- Meer zelfvertrouwen
Praktisch
- Persoonlijke begeleiding, volledig op maat
- In een veilige en ontspannen setting
- Afgestemd op jouw tempo en behoeften
Wil je weten of dit iets voor jou is?
Of ben je ouder en wil je sparren over je kind?
Neem gerust vrijblijvend contact op — ik denk graag met je mee.
Kom in gesprek
Maak online een afspraak voor een intakegesprek of neem contact op voor meer informatie.
Veel gestelde vragen
Kan je ook hier je vraag niet vinden? Neem gerust contact met mij op. Dan beantwoord ik jouw vraag zo snel mogelijk.
Je hebt geen diagnose nodig om bij mij terecht te kunnen. Iedereen is welkom. Of het nu gaat om iets in je privéleven of op het werk, we gaan samen aan de slag met wat jij nodig hebt.
Ik ben gestart als docent Nederlands en heb ruim 10 jaar voor de klas gestaan. Vanuit die ervaring ben ik me daarnaast gaan ontwikkelen als trainer en coach. Hiervoor heb ik verschillende opleidingen gevolgd, onder andere in TA, ACT, Deep Democracy en als ADHD-coach. Inmiddels begeleid ik zowel jongeren als volwassenen, privé en op de werkvloer. Ik werk met individuen of met groepen. Meer over mij lees je op de pagina ‘Over Bien’.
Groepscoaching is zeker mogelijk. Elk traject stemmen we af op de doelen en behoeften. Als het gaat om het ontwikkelen van algemene vaardigheden, kan coaching in een groep juist heel waardevol zijn. Wanneer de focus ligt op meer persoonlijke of individuele vraagstukken, is een individueel traject meestal passender. Laten we hierover in de gesprek gaan!
Vergoeding is soms mogelijk via de aanvullende verzekering (alternatieve geneeskunde), afhankelijk van je polis. In andere gevallen gelden de vaste tarieven zoals op de website vermeld, zodat je precies weet waar je aan toe bent.
Een eenmalig gesprek is mogelijk in de vorm van een intake. Daarna kun je zelf kiezen of je verder wilt gaan. Tegelijkertijd is het goed om te weten dat echte verandering tijd kost en meestal niet in één gesprek bereikt wordt. Daarom werk ik met trajecten van ongeveer 6 weken, met elke 2 à 3 weken een gesprek.